Így éld túl a napot, ha éjszaka nem aludtál
2015. október 07. írta: redelle

Így éld túl a napot, ha éjszaka nem aludtál

Kávé nélkül

Az álmatlanság gyilkos, nem csak éjszakáinkat, de a nappalokat is meggyötri. Az engergiaszintünk a béka feneke alatt, koncentrálni képtelenek vagyunk, arcunk szürkés, a szemek alatti karikákkal hulahoppozni lehetne. De hiába, valahogy teljesíteni kell napközben, ha pedig babázunk…

Egyperces pózok a terhesség alatti nyűgökre
2015. június 11. írta: redelle

Egyperces pózok a terhesség alatti nyűgökre

Gyors, jógás megoldások dagadó, görcsölő végtagokra, hátfájásra, gyomorégésre

Izgága láb: állandóan görcsöl a vádlid, nem bírsz megmaradni pihenés közben - az izgága láb a terhesség egyik kellemetlen velejárója, és akár 9 hónapon át tarthat. A magnézium adagot ilyenkor növelni kell, de néha az sem elég.  Sarokemelés: álló pozícióban emeld a…